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HMB極ボディの効果を徹底検証!効かないという口コミ評価は本当?

HMB極ボディ

ボクシングの亀田兄弟が愛用しているとして話題を集めているHMBサプリの「HMB極ボディ」。

「飲めば筋肉がつく。飲むだけでダイエットに効果的」などのまことしやかな良い口コミ評価が多い一方で、「全く効果がなかった」という悪い口コミ評価もあり、何が本当なのかわからないという人も多いでしょう。

HMB極ボディの購入を検討している人にとって、様々な口コミ評判があるのは悩ましいですよね。

そこで今回は、HMB極ボディについて、メリットやデメリットをはじめ、本当に効果があるのかどうかを、実際にメンズラボ編集部で購入して検証しました。HMB極ボディの購入を迷われている方は参考にしてください。

HMB極ボディってどんなHMBサプリ?

HMB極ボディ

HMB極ボディはその名前の通り、HMBを主成分とした株式会社ライドが販売しているサプリメント。ボクサーの亀田兄弟をはじめ、WBPF(ボディビルやフィジーク)の北井大五さんやREIKAさんも愛用しているとSNSで話題になっています。

HMB極ボディ最大の特徴は、HMBの含有量だけでなく”吸収量”に着目して作られているということ。アストラジンという成分を配合することによって、HMBの吸収率をアップすることに成功。HMBの含有量は2,100mgですが、実質的な吸収量は3,150mgとなっています。

また、トレーニングをする上で欠かせない「クレアチン、グルタミン、EAA」なども配合。モンドセレクションで金賞を受賞するなど、成分面できちんと評価されているHMBサプリです。

容量 90粒(1ヶ月分)
通常価格(税抜) 9,480円
定期購入(税抜) 初回500円(2回目以降6,480円)
4回縛りで合計19,940円
購入方法 公式サイト、Amazon
返金保証 特になし
主成分 HMB、EAA、クレアチン、グルタミン

公式サイトはこちら

HMBサプリ「HMB極ボディ」がおすすめの人

HMB極ボディ おすすめ

HMB極ボディは筋肉を大きくしたいという男性だけでなく、ダイエットをしている男性にもおすすめのHMBサプリ。特に、以下のような男性におすすめです。

  • トレーニングをしていても筋肉が増えない人
  • ダイエット後のリバウンドを避けたい人

また、特に筋トレやダイエットをしていない人であっても、HMB自体は身体にとって大切な栄養素であることに変わりはありません。

そもそもHMBにどういう効果があるのか、知らないという人も多いと思うので、HMBの詳しい効果・効能について知りたい方は、以下の記事で紹介しているので、参考にしてください。

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気になるHMB極ボディの口コミをチェック

HMB極ボディには良い口コミと悪い口コミの両方がありますが、両方を見ていきましょう。

HMB極ボディの良い口コミ

男性の口コミ
男性の口コミ
バルクアップのために激しいトレーニングをしているので、栄養補給の観点からHMB極みボディを購入しました。普段はプロテイン、BCAA、クレアチンを飲んでいます。クレアチンと併用すると効果が高いということを聞いて、HMB極みボディを3ヶ月飲んでみましたが、確かにバンクアップした気がします。
男性の口コミ
男性の口コミ
減量期に合わせて、筋肉が落ちにくくなるというHMB極ボディを購入。確かにいつもの減量期より筋肉が落ちない感じがしました。口コミで飲むだけで痩せれたなどとありますが、そんなことはないと思います。HMB極ボディはあくまでHMBを摂取するサプリなので、食事制限や運動してこそ効果を発揮すると思います。自分にとってはすごいよかったです。

HMB極ボディの悪い口コミ

男性の口コミ
男性の口コミ
運動は昔から苦手だったのですが、30歳を超えてからお腹の肉が気になるように。飲むとダイエットにも効果があると聞いてHMB極ボディを飲み始めましたが、全く効果はありませんでした。
男性の口コミ
男性の口コミ
亀田さんのファンで、彼らが体づくりにいいと書いていたHMB極ボディを買いました。毎日2ヶ月ほど飲んでいますが、マッチョになれている気もしなく、正直がっかりです。

HMB極ボディに悪い口コミがあるのはなぜ?

HMB極ボディに悪い口コミがある理由

筋トレをしないで飲むだけで筋肉がつくと思っている

HMB極ボディをはじめ、HMBサプリの宣伝が少し大げさなせいか、HMBサプリを飲むだけで筋肉がつくと誤解してしまう人も多いです。

ただ、HMBサプリは飲むだけで筋肉がつくというものではなく、あくまで筋肉をつけるための補助をしてくれるサプリメントです。筋トレをしないで筋肉がつく、運動をしないでダイエットができるなどと勘違いしているからこそ、HMB極ボディを飲んで結果を得られず、悪い口コミを書いている可能性が高いです。

ちなみに、筋肉をつけるためには、「トレーニング・食事・休息」の3ステップが必要不可欠。本気で筋肉を増やしたいという人は、バルクアップという方法を参考に、しっかりと計画を立てて筋トレをしていきましょう。

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HMB極ボディを飲んですぐに効果が出ると思っている

HMB極みボディが効かなかったという口コミの中には、飲み始めてから数日、数週間しか経っていないものも多く見られます。

筋トレやダイエットで効果が出始めるのは、平均して3ヶ月程度。これより短い期間ではHMB極みボディの効果を実感するのは難しいです。

数日、数週間だけ飲んだけど効果がなかったという口コミは気にしないようにしましょう。

筋トレをしない日に飲んでいない

HMB極みボディは、筋トレをしない日でも毎日飲むのが推奨されているサプリメントです。

トレーニングをしない日は必要ないと思いがちですが、身体を回復させるために栄養は欠かせません。トレーニングをしない日に飲んでいないと、効果が現れにくくなってしまうのです。

配合成分からHMB極ボディの効果効能を検証!

配合成分からHMB極ボディの効果効能を検証!

HMB極ボディの効果効能について、ここではHMB以外の3つの主成分の効果について解説していきます。

クレアチン

クレアチンは簡単に説明すると「筋肉の限界を引き出す」効果がある栄養素です。

クレアチンには、筋肉のエネルギー源として使われるATP(アデノシン三リン酸)を再合成する役割があり、特に瞬間的に力を発揮する場面で役立ちます。ベンチプレスや短距離走の記録が伸びるなど、クレアチンの効果については科学的にも広く証明されているのです。

クレアチンについてもっと詳しく知りたい方は、以下をご覧ください。

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グルタミン

グルタミンはアミノ酸の一種で、体内でもっとも多く存在する遊離アミノ酸。体内で生成することができるので、サプリメントとして摂取する必要がないという考えもありますが、サプリメントで摂取してグルタミンのストックを増やすことで様々なメリットがあります。

グルタミンの効果としては、「筋肉の分解抑制」「消化器官のサポート」「免疫力の向上」「傷の修復」などがあります。

特に筋肉量を増やして体重を増やしたい人にとって、筋肉の分解を抑制してくれる働きや、消化器官のサポートをしてくれるのはとても大きな役割です。

EAA

EAAはアミノ酸の中の一部をまとめて呼ぶ時の名前です。アミノ酸は以下のような分類になっています。

アミノ酸 eaa bcaa

BCAAのサプリメントが多く販売されているため、BCAAを目にしたことがある人は多いかもしれませんが、HMB極ボディではBCAAも含むEAAを配合しています。

アミノ酸を幅広く摂取できるというのは大きなメリットですが、その反面、1つ1つの配合量は減ってしまうので、その点は注意が必要です。

HMB極ボディの効果はどう?実際に購入して飲んでみた感想をレビュー

メンズラボ編集部で、週に3〜4回筋トレをしている男性スタッフが、実際にHMB極ボディを3ヶ月間飲んでみました。HMB極ボディを飲んでみて、どのような効果があったのか、レビューしていきます。

まずはHMB極ボディのパッケージは?

HMB極ボディのパッケージ

黒・赤・黄を基調にしたパッケージで、かなりおしゃれです。密閉性が高いので、こぼす心配や空気に触れて劣化してしまう心配がありません。また、90粒と少ないので、持ち運びにも軽くて便利です。

粒の大きさは飲みやすい?

HMB極ボディの粒の大きさは、「ザ・普通のサプリメント」です。大きくもなく小さくもないので、男性であれば特に苦もなく飲めるでしょう。

HMB極ボディを3ヶ月飲んでみた結果

1日3粒推奨なので、トレーニング前に2粒、トレーニング後に1粒飲みました。トレーニングをしない日は、朝食と一緒に1粒、夕食と一緒に2粒飲みました。

実際にHMB極ボディを3ヶ月飲んでみた感想としては、ボディメイクの役に立つなというのが実感です。HMB極ボディを飲んでいた3ヶ月間は、特にトレーニングの強度を変えたわけではないのですが、翌日に筋肉痛になりにくく、筋肉量が増えたのも実感できました。

もちろん、HMB極ボディ以外にもプロテイン・BCAAなどを飲んでいたので、HMB単体で効果があったというわけではなく、併用したことで相乗効果を得られたのだと思います。

HMB極ボディのおすすめの購入方法は?

HMB極ボディは公式サイトとAmazonで購入することができます。

公式サイトでは初回限定で500円のキャンペーンをおこなっている上に、2回目以降も30%オフのお得なキャンペーンをおこなっています。ただし、4回以上の購入が必要なので、仮に4回購入した場合、総額19,940円(税込21,535円)、1回あたり4,985円(税込5,383円)となります。

一方のAmazonは、1回だけの購入ができ、1個の価格は税込6,998円です。公式サイトの方が1個あたり2,000円も安いので、継続的に飲むことを考えると公式サイトの方が断然おすすめです。

ただし、公式サイトの方が1個あたりの金額はお得ですが、4回の定期購入の回数縛りがあるので、1回だけ試したい場合にはAmazonを利用するといいでしょう。

まとめると、

・HMB極ボディの公式サイト
1個あたり4,985円(4回購入した場合)
Amazonで買うより約2,000円お得

・Amazon
1個だけの購入ができる
1個6,998円と割高

ちなみに、楽天市場での取り扱いは2018年10月1日時点ではありません。

HMB極ボディの公式サイトはこちら

HMB極ボディの副作用は?

HMB極ボディはあくまで健康補助食品。医薬品ではないので副作用は基本的にありません。また、HMBの副作用を研究したデータによれば、今のところ副作用は報告されていません。

ただし、HMB極ボディにはHMB以外の成分も多く含まれているので、アレルギーがないかどうかなど、事前に確認するようにしましょう。

HMB極ボディと鍛神は何が違うの?

HMB極ボディに非常によく似たHMBサプリに鍛神というものがあります。「HMB極ボディ 鍛神 違い」などと検索している人も多いでしょう。

配合成分を見てみると、多少の違いはあるものの、非常に似ていることがわかります。HMBを主成分としているのはもちろんのこと、上記で説明したクレアチン、グルタミンなどが両方に含まれています。

左:HMB極ボディ、右:鍛神

HMB極みボディ 鍛神

また、価格面においても、どちらも初回限定で500円のキャンペーンを、2回目以降の価格がHMB極ボディが6,998円(税込)、鍛神が6,980円(税込)とほとんど同じ。

かなり似ているので、どちらを選べばいいか悩んでしまいますよね。HMB極ボディと鍛神のどちらかを選ぶのであれば、30日間の返金保証がついている鍛神を選ぶのがいいでしょう。

鍛神も定期購入で4回の縛りがありますが、1回目でキャンセルした場合は、返金してもらえる上に2回目以降の購入キャンセルすることができます。初めてHMBサプリを飲むのであれば、なおさら嬉しいですよね。

鍛神の口コミ評判や、実際に飲んでみたレビューも記載しているので、参考にしてください。

鍛神
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プロテインもセットで飲むと効果アップ

HMBは筋肉の合成を助ける成分だと説明しましたが、HMB自体が筋肉の材料になるわけではありません。いくらHMBを摂取したところで、筋肉の材料がなければ無意味というのは説明するまでもありませんよね。

そして、筋肉の材料となるのはタンパク質であり、タンパク質を簡単に摂取できるのはプロテインです。HMBサプリを飲んでも筋肉がつかないと感じている人はプロテインを一緒に飲むといいでしょう。

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筋肉増強におすすめのサプリメントの優先順位は?

HMB極ボディを飲むか迷っている方は、ガリガリの体質から脱却して「筋肉を増やしたい!太りたい!」という方が多いでしょう。

筋肉増強のためにおすすめのサプリメント優先順位は、

プロテイン>BCAA>クレアチン>HMB

です。その他にも、カーボドリンクなども飲むと筋肉をつけやすくなります。HMBは必ずしも優先順位の高いサプリではありませんので、これらを飲んでからHMB極ボディを購入するといいでしょう。

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また、HMBサプリを探している方は、太りたいという方も多いですよね。食べても食べても太れない、筋トレをしているけど筋肉がつかないという悩みを抱えている方も多いでしょう。

太るためにはいくつかの”コツ”があります。ただただ脂肪をつけて太るのではなく、健康的に体重を増やしたいという方は、以下の太る方法をご覧ください。

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まとめ

HMB極ボディの効果や口コミ、鍛神との違いについて紹介してきましたが、いかがでしたか?

筋肉を増やすためにはトレーニングだけしていも意味がありません。また、ダイエットをするときも、ただ体重を落としてしまうとリバウンドしやすくなってしまいます。

HMB極ボディは筋肉の分解を防いで、合成を促してくれるので、筋肉を増やすのにもダイエットにもおすすめのサプリです。